LOHAS
「人と自然を共に愛するLOHAS企業」
プルムウォンは、
「人と自然を共に愛するLOHAS」的価値を追求することで、
元気な人と元気な地球環境が互いに調和し、共存していくことを願います。
自然環境が破壊されつつあり、環境汚染も深刻化している中、
地球共同体の持続可能性が脅かされている今こそ、
次の世代のために小さな生活習慣から見直す必要があります。
プルムウォンは自然と共存するための健康な生き方をアドバイスし、
持続可能な暮らしを楽しめるように提案します。
日常生活に関する悩みを抱えているなら、プルムウォンが提案する
「LOHAS食生活」と「LOHAS生活」に注目してください。
「人と自然を共に愛するLOHAS」的価値を追求することで、
元気な人と元気な地球環境が互いに調和し、共存していくことを願います。
自然環境が破壊されつつあり、環境汚染も深刻化している中、
地球共同体の持続可能性が脅かされている今こそ、
次の世代のために小さな生活習慣から見直す必要があります。
プルムウォンは自然と共存するための健康な生き方をアドバイスし、
持続可能な暮らしを楽しめるように提案します。
日常生活に関する悩みを抱えているなら、プルムウォンが提案する
「LOHAS食生活」と「LOHAS生活」に注目してください。
プルムウォンのLOHASヒエラルキー
食品の安全性が確保できなかった時代、「自分の家族が安心して食べられる健康な食べ物」の提供を目指していたプルムウォンは、これからの時代に備え、「LOHAS食生活」を提案します。プルムウォンが提案するLOHAS食生活は、自然の味を楽しみ、バランスの取れた食事を実践する正しい食習慣のことをいいます。新鮮な野菜と飽和脂肪酸が少ないタンパク質、全粒穀物中心の食事は、私たちの健康を守り、温室効果ガスの排出量を減らすことで地球の健康を守る食生活です。健康な食べ物から始まり、さらなる進化を遂げた「LOHAS食生活」は、プルムウォンの製品開発とサービスのぶれない軸でもあります。
LOHAS食生活は、「糖質制限ダイエット(GL Diet、血糖値の上昇が少なく食事法)」で実践することができます。 GL(Glycemic Load)は、食後の血糖値の変化量を意味しますが、GLが低いほど食べ物をゆっくり消化・吸収するため、血糖値の上昇が少なく、インスリンの過剰分泌も抑えるため、肥満症や代謝症候群などの生活習慣病の予防につながります。それでは、「何」を、「どれくらい」、「どのように」食べたら血糖値の上昇が少ない「糖質制限ダイエット」を実践できるのでしょうか。
その実践に向けて、プルムウォンでは「LOHAS食事3」、「栄養バランス211」、「正しい食習慣5」で構成された「211食事法」を提案します。「LOHAS食事3」は、栄養バランスの取れた食事のために必要な食べ物の選択基準を大きく３つに分けてまとめたものです。「栄養バランス211」は、どのような割合で、どれくらいの量を食べるかについて、食品栄養学に基づいて作成した科学的なガイドラインです。「正しい食習慣5」は、適度に、ゆっくり、塩分は控えめに、野菜を先に食べるなど、血糖値を下げられる５つの健康食習慣のことをいいます。皆さんも一緒に実践してみてはいかがでしょうか。
その実践に向けて、プルムウォンでは「LOHAS食事3」、「栄養バランス211」、「正しい食習慣5」で構成された「211食事法」を提案します。「LOHAS食事3」は、栄養バランスの取れた食事のために必要な食べ物の選択基準を大きく３つに分けてまとめたものです。「栄養バランス211」は、どのような割合で、どれくらいの量を食べるかについて、食品栄養学に基づいて作成した科学的なガイドラインです。「正しい食習慣5」は、適度に、ゆっくり、塩分は控えめに、野菜を先に食べるなど、血糖値を下げられる５つの健康食習慣のことをいいます。皆さんも一緒に実践してみてはいかがでしょうか。
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糖質制限ダイエットの実践法
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糖質の吸収を抑える食生活「糖質制限ダイエット」
211食事法
LOHAS食生活ガイド
- 1様々な食品をまんべんなく食べます。
- 2できるだけ加工度の低いものを食べます。
- 3野菜は毎食、果物と大豆食品は毎日食べます。
- 4動物性脂肪と揚げ物を控え、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれた魚、ナッツ類はこまめに食べます。
- 5塩分を控え、十分な水を飲みます。
- 6加工食品は表示事項をしっかり読み、L-グルタミン酸ナトリウム、合成保存料、合成着色料などが入っていないものを選びます。
- 7食事で栄養バランスが取れない場合、健康機能食品を適度に摂取することで補います。
- 8適正体重を維持できるよう、活動量を増やし、食事量を調整します。
- 9食べ物は必要な分だけ用意し、楽しく食べます。
- 10人類の健康と地球環境の持続可能性を確保するため、赤身肉を控え、オーガニック食品や動物福祉適用製品に関心をむけます。
ソウル市江南区クヮンピョン路280
代表電話 : +82 08-022-0085
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